inne niz

[...] w lustrze czy fotka dobrej jakości? 2 Jak to jest. Patrząc w lustro widzę siebie takim jakim widzą mnie inni czy żeby otrzymać ten efekt muszę patrzeć w lustro poprzez inne lustro a jeżeli tak to czy zachodzą tam jakieś zniekształcenia obrazu? 3 Sprawa kolejna. Często spotykana na forum. Wrzuca ktoś zdjęcia robione bezpośrednio na siebie a [...]

[...] moze to cos pomoc?? prosze o szczere odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: biegi rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak Dieta: problem z dieta :( Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

Witam! No więc do rzeczy. Przeglądam już od dawna SFD. Więc daje temat do luźniejszego działu. Wiem, że było 1xxxx tematów o tym o czym zaraz napiszę, lecz jest to trochę inne. Ćwiczę już od 2.5 roku, od pół roku przestałem pić, a znajomi mnie zaprosili na koncert i właśnie boje się czy będą jakieś spadki w sile albo w sylwetce. Wypiłbym z kilka [...]

[...] 179 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Po lekcjach chodzę biegać ok. 30-40min, w pokoju robię brzuszki, pompki, przysiady. Gdy jestem w domu na weekendy chodzę do kuzyna na rowerek z [...]

[...] mnie aspekt przedramion. Są to troche specyficzne mięnie( mam kolegów tórzy nigdy nie cwiczyli a maja jak popey przedramie większe od bica), które zniosą więcej niz inne grupy mięśni.Zastanawiam się czy np nie było by dobrym rozwiązania wrzucic trening przedramion np 3x tydz , w dni wolne od treningu??? Wiek 23 waga 86 wzrost 183 bic 36 [...]

[...] oraz gryf olimpijski 220cm.Zrobiłem identyczny trening jak w domu i na nastepny dzien mialem takie zakwasy ze szok.Niby trening ten sam ale efekty tego treningu diametralnie inne.Czy calkiem inny sprzet moze powodowac lepszy bodziec do rozwoju mięsni ?. Na jesień planuje zmienic sprzet w silowni(laweczke poniewaz ta laweczka ma dopuszcalne [...]

[...] ale wypadałoby mieć też drugą z teflonem. Będę na niej smażył wszystko czyli: jajecznice, schabowe, mielone, naleśniki, spaghetti. Kuchenkę mam gazową (na gazową chyba idą inne patelnie niż na kuchenki elektryczne ? grubsze denka chyba mają ?). Średnica 20cm wystarczy w zupełności. Najlepiej żeby była z przykryciem jak bym chciał dusić np [...]

[...] uda: 89 Obwód łydki: 69 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem ale za dużo Aktywność w ciągu dnia: przeciętnie, rowerek ale krótko ;/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek, za mało ;/ Odżywianie: za dużo, często podjadam, jem słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez [...]

mam 19 lat 94kg 194 wzrostu co powinienem zmienić i jak trenować nie ukrywam ze nie mam wystarczającej wiedzy na ten temat a jak czytam opinie innych ekspertów to każdy ma inne zdanie moim celem jest zbicie wagi do 85 kg, aktualnie od 2 tygodni mam 2500 kcal 40biało/30wegle/20tłuszcze na siłownie jestem 3 razy w tygodniu, od dłuższego czasu [...]

[...] do garbienia się i ustawiania głowy wychylonej do przodu -bóle pleców związane najprawdopodobniej z wyżej wymienionymi problemami(za słabe pewne partie mięśni i spięte inne partie) -dyskopatia między 5 i 6 kręgiem szyjnym -zapalenie przyczepu mięśnia dwugłowego(lewa jak i prawa strona) -następstwem wyżej wymienionych problemów są bóle [...]

[...] Z góry dziękuje i traktujcie mnie jak laika, pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 55 Wzrost: 163 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]

[...] (podobno 6 miesiecy) ale ja chce pozbyc sie pryszczy na 100% i slyszalem ze mozna przedluzyc do 8 lub 10 miesiecy 4. czy trzeba cos brac roznoczesnie z IZOTEKIEM jakies inne leki ? 5. czy biorac IZOTEK stosuje sie masci zewnatrzne np DAVERCIN? 6. czy ktos slyszal o niemieckim zamienniku IZOTEKA i ROA pod nazwa isotretinoin - moge miec po [...]

[...] i mam zamiar od jutra zacząć cykl. za wypowiedzi sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: [...]

[...] forum s/k/ur/w/i/ł/o przez ostatni czas. Oprócz tego ze żadacie kasy za uczestnictwo, cenzurowane sa wypowiedzi co do niczego nie prowadzi. A czepiacie sie tych, którzy mają inne (prawdziwe zdanie). Nie pochwalam np. Bruce'a ale ma racje karate i pokrewne kopane style sa zupełnie do dupy. Sam trenuję zapasy, mam tez pojecie o boksie stałem 4 lata [...]

[...] 10 Wskazówek żywieniowych jest dobre tylko jak się okazało trochę złe je zinterpretowałem) A najbardziej szkoda mi teraz siebie i ludzi, którzy starają się za wszelka cenę walczyć wytrwale z samym sobą i koszmarnymi nawykami. Powiedział mi to lekarz rodzinny wiec może któryś ze specjalistów od żywienia na forum ma inne zdanie. Pozdrawiam

[...] to NIE MAM możliwości jej stosowania, wiem, że to podstawa, ale pracuję i cały dzień jestem zajęty. Jem te 5 posiłków, ale nie są to niestety piersi z kurczaka, lub jakieś inne kulturystyczne dania. PROSZĘ nie pisać mi o diecie, bo nie mam możliwości naprawdę. Jestem osobą która ma bardzo szybkie spalanie materii, i tendencje do chudnięcia. [...]

Cześć, mam zamiar wystartować na zawodach trójbojowych w 2021r. Nie wiem jeszcze gdzie stąd pytanie: Jak to jest z tymi federacjami? Słyszałem, że jeżeli wystąpię w federacji innej niż IPF - nie będę mógł już w IPF wystartować. To prawda? Bo chciałem spróbować najpierw na XPC 17.03.2021, a następnie znaleźć jakiś klub i wystartować w zawodach TSK [...]

[...] tylko mi chodzi o cos na dluzej niz jeden tydzien. tauryna zda swoja role? probowal ktos tego? zapewne po jakims czasie bedzie trzeba pakowac w siebie wieksze ilosci, bo organizm sie przyzywczai. ale chyba nie mozna sie od niej uzaleznic? :D jesli ktos wie o co mi chodzi, to prosze pomoc. a moze macie inne pomysly, nie zwiazane z chemia :)

[...] M. in. pytalem w aptece o czysty tlen (tlen do wdychania w stężeniu większym niż w powietrzu, tzn. >21%) ale pani powiedziała że nie ma 88-O Więc mysle czy sa jeszcze jakies inne (legalne) rzeczy ktorych moglbym uzyc na te zawody zeby polepszyc wynik??? Myslalem m. in. o lekach na astme...? Podobno rozpychaja pluca....? Druga sprawa to [...]

[...] gorszego. musi byc stanowcze racjonalne wytłuymaczenia -raz czy 2 razy w tyg!wiem ze na kazdego inaczej dział , ale chyba niemozebyc tak ze jednemu służy sok winogronowy :)a innemu wódka:0bo cwiczenie raz a dwa razy jest tak skrajne. wpadłem na pomysł takze azeby robić co każdą partie np. ćwicząc 2x w tygodniu każdą partie aby robić zupełnie [...]